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Como correr 5km em 25min ou menos
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vídeos de acompanhamento
Orientação sobre plano de nutrição
Chamada de vídeo 1-para-1
VISÃO GERAL DO TREINAMENTO
6 lições simples para seguir
1. Definindo metas realistas de saúde e fitness
Esta lição ensinará como definir metas adaptadas às suas necessidades e habilidades específicas.
2. Nutrição que apoia sua jornada fitness
Esta lição abordará os princípios básicos da nutrição, incluindo a importância de macronutrientes e micronutrientes.
3. Plano de treino para construir força e resistência
Como criar um plano de treino que inclua o equilíbrio correto entre exercícios cardiovasculares e treinamento de força.
4. Treinamento cruzado e variedade em sua rotina de fitness
Explore os benefícios do treinamento cruzado, que envolve misturar seus treinos para atingir diferentes músculos.
5. Obstáculos comuns e como manter-se motivado
Esta lição oferecerá estratégias práticas para superar esses obstáculos e manter o foco em suas metas.
6. Rotina que se adapta ao seu estilo de vida corrido
Esta lição fornecerá dicas e estratégias para construir uma rotina de fitness sustentável que se encaixe em sua vida.
VISÃO GERAL DO CURSO
Por que me escolher?
Treinador certificada
Mestre em Ciência do Esporte.
Nutrição & dieta
Receitas e plano alimentar personalizável.
Anos de experiência
10 anos de formação acadêmica com aplicação pratica.
Suporte & motivação
Nada supera o prazer de realizar um 5 em 25.
Treinamento 1-a-1
Você vai receber orientações adequadas e personalizadas.
Compromisso
Meu compromisso é com o seu resultado.
Você está pronto para transformar seu corpo e mente?
Participe do nosso programa completo de Treinamento híbrido para realizar o 5 em 25 hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a alcançar seus objetivos.
DEPOIMENTOS
Leia o que meus clientes têm a dizer
TEM PERGUNTAS?
Nós temos respostas
As aulas são 100% online e você pode assistir e treinar em qualquer hora e lugar.
Só precisa de você e roupas adequadas a pratica de atividade física.
Sim, você vai ter 1 encontro semanal comigo para alinhar os objetivos e personalizar o programa para sua realidade.
Sim, Clique no botão "começar agora" para ser direcionado para página de pagamento.

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