SEU TREINO PERSONALIZADO ONLINE

Como correr 5km em 25min ou menos

Tonifique seu corpo e melhore sua saúde sem duvidas ou dificuldades treinos curtos e eficientes preparado especialmente para você.

vídeos de acompanhamento

Orientação sobre plano de nutrição

Chamada de vídeo 1-para-1

VISÃO GERAL DO TREINAMENTO

6 lições simples para seguir

1. Definindo metas realistas de saúde e fitness

Esta lição ensinará como definir metas adaptadas às suas necessidades e habilidades específicas.

2. Nutrição que apoia sua jornada fitness

Esta lição abordará os princípios básicos da nutrição, incluindo a importância de macronutrientes e micronutrientes.

3. Plano de treino para construir força e resistência

Como criar um plano de treino que inclua o equilíbrio correto entre exercícios cardiovasculares e treinamento de força.

4. Treinamento cruzado e variedade em sua rotina de fitness

Explore os benefícios do treinamento cruzado, que envolve misturar seus treinos para atingir diferentes músculos.

5. Obstáculos comuns e como manter-se motivado

Esta lição oferecerá estratégias práticas para superar esses obstáculos e manter o foco em suas metas.

6. Rotina que se adapta ao seu estilo de vida corrido

Esta lição fornecerá dicas e estratégias para construir uma rotina de fitness sustentável que se encaixe em sua vida.

VISÃO GERAL DO CURSO

Por que me escolher?

Treinador certificada

Mestre em Ciência do Esporte.

Nutrição & dieta

Receitas e plano alimentar personalizável.

Anos de experiência

10 anos de formação acadêmica com aplicação pratica.

Suporte & motivação

Nada supera o prazer de realizar um 5 em 25.

Treinamento 1-a-1

Você vai receber orientações adequadas e personalizadas.

Compromisso

Meu compromisso é com o seu resultado.

Você está pronto para transformar seu corpo e mente?

Participe do nosso programa completo de Treinamento híbrido para realizar o 5 em 25 hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a alcançar seus objetivos.

DEPOIMENTOS

Leia o que meus clientes têm a dizer

TEM PERGUNTAS?

Nós temos respostas

Seu programa pode ser feito online?

As aulas são 100% online e você pode assistir e treinar em qualquer hora e lugar.

Precisamos levar algo para as aulas?

Só precisa de você e roupas adequadas a pratica de atividade física.

Você vai me ajudar a acompanhar meu progresso e melhorias?

Sim, você vai ter 1 encontro semanal comigo para alinhar os objetivos e personalizar o programa para sua realidade.

Você aceita pagamentos online?

Sim, Clique no botão "começar agora" para ser direcionado para página de pagamento.

O que você está esperando?